Panamá, Recomendaciones

Tiendas con Delivery – Ciudad de Panamá

Empresas con Delivery Gratis en la Ciudad de Panamá:

*Algunas requieren una compra mínima para disfrutar del beneficio
**Puedes hacer clic al nombre de la empresa para ir a su sitio web, o hacer clic al número para abrir el whatsapp
  • 🥕 Motete Express: Domicilio de frutas y verduras a la puerta de hogar.
    Costo de Delivery: Gratis.
    Orden mínima: $15.
    Forma de Pago: Yappy, Nequi, ACH o Tarjeta (punto pago)
    Número: 6321-4903
  • 🍝 La Parmigiana: Aquí puedes encontrar pastas, salsas, conservas, enlatados, aceite, sopas instantáneas, snacks, agua, cremas y hasta alimentos para mascotas.
    Costo de Delivery: Gratis.
    Orden mínima: $30.
    Forma de Pago: Efectivo a contra entrega
    Número: 6402-3623
  • 🏠 Todo a Dólar: Es como un supermercado encuentras de todo, articulos comestibles, de limpieza, para mascotas, para tu hogar, manualidades, entre más.
    Costo de Delivery: Gratis – en ordenes mayores de $20.
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: ACH a Banco General
    Número: 6518-2222
  • 🥛 Bonlac: En conjunto con la Italiana y del Monte, venden jugos, productos lácteos, salsas y helados.
    Costo de Delivery: Gratis – en ordenes mayores de $20.
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: Contra entrega, efectivo o punto pago.
    Número:838-5078
  • 🐣 Productos Del Día: Huevos, bollos, carnes y embutidos.
    Costo de Delivery: Gratis – en ordenes mayores de $30
    Orden mínima: $30
    Forma de Pago: Contra entrega o Punto Pago.
    Número: 6327-0587
  • 🍷 Global Brands: Empresa de distribución de licores, vinos, energizantes y aguas.
    Costo de Delivery: Gratis
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: ACH o Tarjeta
    Número: 6617-6734/6317-1340
  • ⚒️ Doit Center: Tienda de ferretería y soluciones para el hogar.
    Costo de Delivery: Gratis – Ordenes mayores de $200
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: Tarjeta
    Número: 830-5050
    *Con este código obtienen $10 de descuento en ordenes mayores a $50: http://doitcenteronline.refr.cc/ynjaen
  • 🐣 Productos Melo: Embutidos, Huevos y Carnes. 
    Costo de Delivery
    : Gratis – Ordenes mayores de $75
    Orden mínima: $75
    Forma de Pago: Tarjeta y Efectivo
    Número: 6379-9726
  • 🧼 Super Unico: Distribuidora de productos para el hogar, mascotas, alimentos, bebé e higiene.
    Costo de Delivery
    : Gratis – Ordenes mayores de $40
    Orden mínima: $10
    Forma de Pago: Tarjeta
    Número: 6287-0020
  • 🧖🏻‍♀️Mumuso: Tienda de productos Koreanos.
    Costo de Delivery: Gratis – Ordenes mayores de $25
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: Tarjeta.
    Número: 6019-9595
  • 🧼 Romocia: Distribuidora de articulos de limpieza, hogar, ferretería y alimentos. Catalogo
    Costo de Delivery: Gratis en Ordenes mayores de $30
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: Tarjeta o ACH
    Número: 6001-0202
  • 🏥 Farmacias Revilla: Farmacia para distribución de medicamentos, productos de higiene, bebé, entre otros.
    Costo de Delivery: Gratis – Ordenes mayores de $20
    Orden mínima: $20
    Forma de Pago: Tarjeta y Efectivo
    Número: 225-0555
  • 🏥 Farmacias El Javillo: Droguería y boticario.
    Costo de Delivery: Gratis en Ordenes mayores de $25 ( Si no, manejan tarifas de $1.50 en adelante)
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: Tarjeta.
    Número: 6001-0202
  • 🏥 Farma Plus: Farmacia para distribución de medicamentos, productos de higiene, alimentos, entre otros.
    Costo de Delivery: Gratis – Ordenes mayores de $25
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: Tarjeta
    Número: 6276-7777
  • 🍪 Empresa Panameña de Alimentos: Distribuidora de alimentos procesados de marcas como Pascual, Cafe Duran, La Suprema y Superfry. Tienen diferentes combos desde $10 de sus productos.
    Costo de Delivery: Gratis
    Orden mínima: $10
    Forma de Pago: Tarjeta
    Número: 69483954
  • 🥩 Meat Guys Delivery  Venta de carnes rojas importadas.
    Costo de Delivery: Gratis – Ordenes mayores de $70
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: Tarjeta
    Número: 6801-2299
  • 🥩 Meat to Go Venta de carnes rojas importadas.
    Costo de Delivery: Gratis
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: Tarjeta, Efectivo
    Número:6208-1742
  • 💉 Laboratorios Syslab Panamá: Servicios de laboratorio a domicilio gratis.
    Costo de Delivery: Gratis +40% de descuento
    Orden mínima: $15
    Forma de Pago: Tarjeta
    Número:6002-4892
  • Librerías el Hombre de la ManchaUna de las librerías más grandes de Panamá cuenta ya con página online para hacer pedidos y pedir el delivery de el mismo.
    Costo de Delivery: Gratis en órdenes mayores a $20 por su página web.
    Orden mínima: Sin mínimo
    Forma de Pago: Tarjeta
    Número:303-0808
  • 🌱 Tropical Gardens Panamá: Empresa Dedicada a la comercialización de plantas para interiores y exteriores. Tienen combos de iniciación para jardines desde $20 que incluyen del delivery gratis en la ciudad de Panamá.
    Costo de Delivery: Gratis en Ordenes mayores de $20
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: ACH
    Número: 226-9126

Otras Empresas que ofrecen Delivery:

  • 🏥 Arrocha: La famosa farmacia de Panamá, tiene delivery.
    Costo de Delivery: $2.50 + ITBMS
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: Tarjeta
    Número:6815-1053
  • 🛒 Machetazo: Supermercado por departamentos.
    Costo de Delivery: $2.50 o más dependiendo de tu área.
    Orden mínima: $20
    Forma de Pago: Tarjeta
    Número:6505-2005
  • 🍷 La Bottega: Tienda de vinos, licores, emparedados, quesos y más.
    Costo de Delivery: $5 o más en pedidos de $19.99, $3 o más en pedidos de más de $20.00
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: A Entrega – Efectivo o Tarjeta.
    Número:6463-1908
  • ⚒️ Novey: Tienda de ferretería y soluciones para el hogar.
    Costo de Delivery: $3.95
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: ACH o Tarjeta
    Número: 6433-6170
  • 💻 Panafoto: Tienda de venta de productos electrónicos.
    Costo de Delivery: $7
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: ACH o Tarjeta o Nequi
    Número: 6379-3000
  • 🛒 Riba Smith: Supermercado por departamentos.
    Costo de Delivery: $2.50 (Envío gratis para mayores de 60 años)
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: ACH o Tarjeta
    Número:
  • 🛒 Distribuidora Verde Azul: Distribuidores de Snacks, Confites y Galletas.
    Costo de Delivery: $1.50 (Ciudad de Panamá)
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: ACH o Efectivo
    Número:
  • 🛒 Ultracom: Distribuidora de equipos de oficina, impresión, sublimación y más.
    Costo de Delivery: Depende de la ubicación
    Orden mínima: $1
    Forma de Pago: ACH o Tarjeta
    Número:
  • Juegos Plis Plis : Venta de juegos de mesa, rompecabezas, cartas y más.
    Costo de Delivery: Depende de la ubicación
    Orden mínima: sin mínimo
    Forma de Pago: ACH, Tarjeta, Nequi o Paypal
    Número:
Entretenimiento, Ideas para el Tiempo Libre, Netflix

Series de Netflix para ver mientras haces algo más

Cuando realizo una tarea que no requiere el 100% de mi concentración, me gusta ver alguna serie o película al mismo tiempo porque no me gusta mucho el silencio. A partir de esto, hice esta lista de series que he visto sin problemas mientras hago alguna otra actividad:

Ideas para el Tiempo Libre, Panamá

Mejores Sitios para Buscar Trabajo en Panamá

  • Encuentra24: Esta gran página de clasificados tiene una sección de trabajos. Al no ser empresas solamente los que publican los anuncios, es mejor tener cuidado al aplicar a anuncios que se vean extraños.
  • Estas Contratado: Buscador de trabajo donde puedes buscar por areas de trabajo.
  • CompuTrabajo: Buscador de trabajo donde puedes ver el estatus de tu aplicación y como calificas contra los demás candidatos.
  • LinkedIn : Red social para crear un perfil y conectar con otros profesionales.
Ideas para el Tiempo Libre

Ideas para Pasar el Tiempo en Cuarentena

Este tiempo encerrados puede ser muy aburrido, pero si nos motivamos e intentamos un par de actividades diferentes, podemos volverlo muy divertido.

close up of beer bottles on wood
Photo by Bruno Scramgnon on Pexels.com

Aquí un par de ideas para matar el tiempo en cuarentena:

  • Aprende una coreografía o práctica nuevos pasos de baile.
  • Empieza un blog o crea un canal de Youtube o crea un instagram profesional.
  • Arregla el desorden de tu cuarto o reacomodalo todo.
  • Empieza un plan de ejercicios.
  • Planea tus comidas (y así no tienes que salir al super a cada rato)
  • Empieza a escribir un diario (Recordar es vivir)
  • Organiza las fotos viejas y hasta escanealas si tienes la posibilidad.
  • Envía una carta a un amigo o familiar que extrañes (o escribela y cuando tengas la posibilidad se la haces llegar).
  • Llama a tus abuelos.
  • Haz un árbol genealógico de tu familia.
  • Haz una lista del senderismo que puedes hacer cerca de tu area.
  • Actualiza tu hoja de vida / currículum.
  • Limpia tu bandeja de entrada y crea reglas para tener tu correo más organizado.
  • Mira charlas de motivación personal.
  • Organiza los archivos de tu PC.
  • Encuentra la tapa de cada recipiente en tu cocina.
  • Mira un documental.
  • Descubre nueva musica y crea un playlist.
  • Practica nuevos estilos de peinado.
  • Organiza tu celular.
  • Empieza a aprener un nuevo idioma.
  • Aprende a cocinar algo nuevo.
  • Planea tu futuro y establece metas.
  • Haz un autoanilisis de ti y descubre tu F.O.D.A.
Salud

Como vencer una fiebre naturalmente

Hay muchos factores que pueden afectar la temperatura corporal, elevandola, sin ser fiebre. Factores como: Usar mucha ropa, hacer ejercicio, clima caliente y húmedo y factores hormonales.

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Photo by Anna Shvets on Pexels.com

Si has estado expuesto a algunos de estos factores mencionados, quizás confundas tu temperatura con una fiebre cuando probablemente no tengas. Si tienes una temperatura por más de 37.5ºC entonces definitivamente si tienes fiebre.

Si tienes fiebre y alguna de las siguientes condiciones, debes ver un doctor:

  • Es un niño de menos de 6 meses con fiebre.
  • Si dura más de 48 horas en un niño.
  • Si dura más de 3 días en un adulto
  • Está acompañado de otros síntomas.

La COVID-19 afecta de distintas maneras en función de cada persona. La mayoría de las personas que se contagian presentan síntomas de de intensidad leve o moderada, y se recuperan sin necesidad de hospitalización.
Los síntomas más habituales son los siguientes:
Otros síntomas menos comunes son los siguientes:
Molestias y dolores
Dolor de garganta
Diarrea
Conjuntivitis
Dolor de cabeza
Pérdida del sentido del olfato o del gusto
Erupciones cutáneas o pérdida del color en los dedos de las manos o de los pies
Los síntomas graves son los siguientes:
Dificultad para respirar o sensación de falta de aire
Dolor o presión en el pecho
Incapacidad para hablar o moverse
Si presentas síntomas graves, busca atención médica inmediata. Sin embargo, siempre debes llamar a tu doctor o centro de atención sanitaria antes de presentarte en el lugar en cuestión.
Lo recomendable es que las personas que sufran síntomas leves y tengan un buen estado de salud general se confinen en casa.
De media, las personas que se contagian empiezan a presentar síntomas en un plazo de 5 a 6 días desde que se infectan, pero pueden tardar hasta 14.

Para bajar una fiebre naturalmente puedes:

  • Tomar líquidos de frutas, agua o hidratantes.
  • Tomar una ducha o baño con agua a temperatura ambiente.
  • Tomar la dosis correcta de aspirina o acetaminofén para tu edad.
  • Descansar
  • Evitar ejercicios físicos extenuantes
Netflix

Yo Nunca – Review

Sinopsis: Serie de comedia, donde Devi una adolescente indio – estadounidense vuelve a clases, después de un año traumático donde murió su papá y quedó inválida. El único deseo de ella es ser popular y junto sus dos mejores amigas emprende el camino a su meta.

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Genero: Comedia dramatica

Categoría: +16

Opinión: La serie es entretenida y aunque está llena de drama, está llena de comedia también. Es una serie con actores multiculturales. También abarca el luto que pasa Devy por la muerte de su padre, y como se da cuenta que la manera de enfrentarlo no es ignorándolo, si no pasando por el.

Salud

Como acabar con el hipo

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Photo by Brandon Nickerson on Pexels.com

El hipo es simplemente un espasmo que sufre nuestro diafragma. Aún no se sabe que causa los hipos y como curarlos científicamente, pero aquí te dejo unos trucos que he leído funcionan para controlar el mismo.

  • Come pan seco lentamente.
  • Toma un vaso de agua rápidamente.
  • Traga una fina cantidad de hielo triturado.
  • Respira dentro de una bolsa de papel (NO UNA DE PLÁSTICO)
  • Toma tu lengua con tu dedo pulgar e indice y jala un poco hacia afuera.
  • Con tu cabeza doblada hacia atrás, aguanta la respiración hasta diez y rápidamente toma agua después.
Belleza

Reduce los granos de tu cara

Los granos o “acné” es algo que nos afecta a todos los jóvenes, por culpa de los cambios hormonales. Y aunque los granos en si no es algo que deba preocuparnos, es incomodo tenerlos en nuestra cara y puede bajarnos el autoestima al no gustarnos como nos vemos con uno.

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Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com

Algunas de las formas de eliminar un grano y desaparecerlo son:

  • Mantener una correcta higiene del rostro. Procurar lavarlo con los jabones adecuado para tu tipo de piel, y seguir la rutina adecuada (astringente, tónico, exfoliante, etc).
  • Lavar las sábanas de la almohada, y la toalla para secarse el rostro de forma constante. La bacterias suelen vivir ahí.
  • No apretarte los granos ya que puedes infectarlos y se pueden poner peor.
  • Compra medicina de libre venta para el acné, y procura usarla según las instrucciones de la misma. Ten presente que si presentas reacción alérgica descontinuar su uso.
  • Limpia bien tu rostro luego de ejercicios físicos o de sudar.
  • Lava tu cabello al menos dos veces a la semana para eliminar los aceites que contribuyen a la formación del acné en tu frente.
  • Intenta mantener el cabello lejos de tu rostro.
  • Limita el tiempo de exposición al sol y procura utilizar bloqueador solar.
  • Evita cremas o productos para el rostro a base de aceite. Utilizar productos a base de agua o en gel.